Gurken-Sandwich Nährwerte

Was ist in einem Sandwich? Zwei Scheiben Brot, entweder braun oder weiß, eine Füllung, ein Spread vielleicht auf den Brotscheiben, wie Butter oder Mayonnaise. Also ein Gurken-Sandwich ist im Wesentlichen ein Sandwich mit einer Gurke Füllung. Außer es gibt eine subtile Kunst und Stil hinter dieser Art von Sandwich. Weißbrot wird immer als eine Standard-, sondern Schwarzbrot verwendet werden können verwendet. Das Brot sollte in dünne Scheiben geschnitten und frisch und weich. Es ist sehr leicht mit Butter bestrichen. Die Gurke sollte geschält und in dünne Scheiben geschnitten werden. Sobald die Bestandteile angeordnet sind, werden die Krusten entfernt sauber geschnitten und dann das Sandwich diagonal zweimal, in Scheiben geschnitten, so dass 4 kleine dreieckige Sandwiches ausgebildet sind. Dies ist die sehr englische Form der Gurken-Sandwich, das als Beilage zu den Nachmittagstee serviert wird. Cucumber-Sandwiches sind auch als kalter Imbiss am Mittag und Versammlungen, mit kühler Limonade oder Pfefferminztee serviert gegessen. Die Gurken-Sandwich war das kulinarische Element für die obere Kruste viktorianischen englischen Gesellschaft. Herren, Damen, Herzöge und Herzoginnen und Witwen, alle genossen einen Teller mit Gurken-Sandwiches als einfach faul und Snack. Diese Art von Essen war nicht zu schwer, so dass man sein / ihr Appetit verloren zum Abendessen, aber zur gleichen Zeit, milden Nachmittag Hunger gestillt ist.

Während die englische Version des Gurken-Sandwich ist zierlich und leicht, ist die amerikanische Variante schwer und können als Full-Mahlzeit werden musste. Gemüse wie Tomaten und Salat, Dill oder saure Gurken und verschiedenen Gewürzen werden in der traditionellen Gurken und Brot Combo aufgenommen. Obwohl ursprünglich ein vegetarisches Sandwich, kann Fleisch wie dünne Scheiben Salami und Schinken verwendet werden. Auch Thunfischdose dem Sandwich zugesetzt werden. Ein weiterer Amerikaner Merkmal ist die Verwendung von Frischkäse statt Butter als Brotaufstrich. Eine andere Version des Sandwich beinhaltet die Verwendung Benediktiner, eine Sauce aus Gurken und Frischkäse gemacht, verteilt auf zwei Scheiben Brot gegessen und als Sandwich.

Gurken-Sandwich Nährwerte

Es gibt keine wirklich gute Lebensmittel oder wirklich schlechten Lebensmittel (außer für Süßigkeiten). Woher kommt also ein Teller mit Gurken-Sandwiches fallen? Ist es sicher, diese en masse Sandwiches essen? Ernährungsphysiologisch gesehen gibt es nicht viel zu einer Gurken-Sandwich. Der Hauptbestandteil ist eine gute Gurken-for-you Gemüse.

Geschälten rohen Gurken (100 g)

Kalorien

Wasser

Protein

Kalzium

Natrium

Kalium

Vitamin K

12

96,73 g

0,59 g

14 mg

2 mg

136 mg

7,2 mcg

Gurken haben einen erstaunlich niedrigen Kalorienwert und fungieren als eine große Quelle für Ballaststoffe. Es enthält alle gesunden Mitglieder der Vitamin-und Mineral-Familie, plus zusätzliche Mengen an Kalium und Vitamin K, mit niedrigen Natriumgehalt. Es ist also eine Win-Win-veggie für gesunde Ernährung. Aber der Punkt mit einem Gurken-Sandwich ist, dass das Brot und die Spreads oder Toppings, die zusammen mit ihm zu gehen, um den Heizwert hinzuzufügen. Also die Beantwortung der Frage "wie viele Kalorien in einem Gurken-Sandwich?" hängt davon ab, was es sonst noch in der Sandwich neben der Gurke.

Art der Gurken-Sandwich

Kalorien

Fett (g)

Cholesterin (mg)

Tesco Thunfisch und Gurken-Sandwich

380

16,8

0

Togos Avocado-Gurken-Sandwich

450

11

0

Gurke und Cream Cheese Sandwich

181

1

2

Schinken, Tomaten und Gurken-Sandwich

396

10,9

0

Benediktiner-Gurken-Sandwich

137,8

11,2

22,2

Gurken-Sandwich-Tea

98

4

8

Aus der obigen Tabelle, ist es leicht zu sehen, die Kalorien in Gurken-Sandwich aus den zusätzlichen Komponenten kommen. Fleisch ist ein echter Kalorien-Bösewicht, sondern Frischkäse hinzufügt Cholesteringehalt. Die gesündeste scheint die traditionelle Tee-Gurken-Sandwich sein, mit einem niedrigen Kalorien-und Fettgehalt. Sieht aus wie die englischen Lords und Ladies hatten das richtige Rezept die ganze Zeit.

In Summe sind die Kalorien in Gurken-Sandwich in Ordnung einmal in eine Weile, aber nicht regelmäßig, wenn Sie die non-veg-und Fett-Versionen des Sandwich mit Mayonnaise oder Frischkäse Spreizen belastet essen. Das Problem mit Sandwiches ist, dass ein oder zwei nie genug fühlen, um den Bauch, und sie sorgen für eine schnelle und saubere Mahlzeit. So essen Smart durch die Kombination eines traditionellen nicht-Fleisch-Gurken-Sandwich mit einem Getränk oder Essen etwas Salat, zu füllen den Magen. Dadurch werden Sie vom Erreichen für ein Sandwich mehr zu halten.